En'Vie!
Un séjour pour devenir acteur de sa santé.
Car prendre soin de soi et de sa santé, c’est prendre soin de la vie.
Nous avons conçu ce stage afin de vous partager des clés santé et bien-être à utiliser dans votre quotidien.
Au programme : mise en mouvement quotidienne du corps, ateliers alimentation & cours de cuisine, cueillette de plantes sauvages et réalisation de remèdes naturels, atelier sur l’immunité et la gestion du stress…
Le PLAISIR sera au centre de nos journées car nous pensons qu’un mode de vie trop “rigide” n’est pas viable sur le long terme.
En bonus : un soin individuel (massage ou réflexologie plantaire) pour chaque participant(e).
Séjour de 4 jours à 510€. Hébergement et repas compris.
Mettre le corps en mouvement
Se mettre en mouvement pour faire du bien à son corps mais aussi pour apaiser le mental.
Chaque jour nous aurons une activité physique. Tous les niveaux sportifs sont les bienvenus : Yoga, randonnée entre terre et mer, baignade…
L'alimentation au cœur du séjour!
Comment allier plaisir et santé?
Marie vous partagera les clés d’une alimentation saine, vivante et gourmande au cours de différents ateliers :
– Atelier “Alimentation” : comprendre ses besoins physiologiques et repenser sa façon de cuisiner et manger.
– Atelier lactofermentation pour favoriser un microbiote riche et équilibré.
– Atelier “cuisine immunité” : jus à l’extracteur, aliments boosters de vitalité…
– Plusieurs ateliers de cuisine collective pour savoir : quels aliments “santé” mettre dans son placard, comment cuire/assaisonner/ équilibrer son assiette.
En + : préparation de plantes sauvages du jardin
Appuyer sur "pause"
Mode de vie à 100 à l’heure, hyper connecté(e), stressé(e), tendu(e)… Et si on faisait une pause pour écouter quelques instants ce dont nous avons réellement besoin?…
Au programme : yoga, méditation et temps de repos.
Un soin individuel de 60mn réalisé par un.e professionnel.le extérieur.e (réflexologie plantaire ou massage) est inclus pour chaque participant(e).
Renforcer son immunité
Le corps est une mécanique de précision. Nous verrons ensemble comment se renforcer avec différents outils. Les ateliers prévus sur ce thème :
-> Atelier stress et immunité : comment se renforcer que ce soit avec l’alimentation, la nutrithérapie ou la phytothérapie. Un livret “immunité” sera remis à chaque participant.e.
-> Exercices de respiration spécifiques et pratiques bien-être du quotidien pour renforcer son immunité. Car c’est en pratiquant qu’on apprend!
-> Atelier cueillette de plantes sauvages et préparation de remède naturel : macérat huileux, teinture mère, baume, infusion…
Réservation
Tarifs pour un stage de 4 jours en pension complète: 510€
Possibilité de régler en plusieurs fois. Nous contacter via le formulaire de contact (cf lien ci-dessous)
Tarif solidaire
Afin de rendre accessible nos séjours au plus grand nombre d'intéressés, le ressourcement étant un besoin vital, notamment dans le contexte actuel, nous proposons un tarif solidaire “last minute” à 410€ pour les personnes au chômage ou en emploi précaire. Le principe : vous vous inscrivez en liste d’attente au stage et êtes tenu informé 15 jours avant le début du stage des potentielles places restantes. Pour en bénéficier nous vous invitons à nous contacter via le formulaire de contact.
Dates
Du 21/04 à 16h au 25/04 à 16h30
Du 29/06 à 16h au 03/07 à 16h30
Hébergement
A Noyal-Muzillac dans le Morbihan
En chambre partagée
Un kit de draps et serviettes peut être prêté sur place pour 10€/personne
Restauration
Alimentation bio, locale et de saison
