1. Informations générales sur les week-ends de yoga

Puis-je participer à une retraite si j’ai des limitations physiques ou des blessures ?
Oui, nous mettons à votre disposition des blocs, des sangles, des coussins et des postures alternatives pour travailler la même zone de façon plus accessible. Le yoga permet beaucoup d’adaptations. Si vos blessures ou pathologies ne présentent pas de contre-indication à la pratique, il y aura toujours une solution pour vous. N’hésitez pas à nous poser la question en cas de doute.

Puis-je venir si je suis débutant·e ?
Bien sûr ! Il faut bien commencer un jour. Nous accueillons régulièrement des débutant·e·s, mais nous n’aimons pas trop parler de « niveau » en yoga. Cette discipline privilégie le ressenti : il n’y a ni performance ni objectif à atteindre.

Puis-je faire du yoga si je ne suis pas souple ?
La souplesse n’est ni une condition ni un objectif en yoga. On pratique pour ressentir, pas pour accomplir quelque chose. C’est même une chance pour les personnes peu souples : elles ressentiront davantage les bienfaits de la pratique !

Qui est le professeur ? Quelle est sa formation ?
Les cours sont assurés par Charles, qui enseigne le yoga depuis 2020. Il anime 3 cours hebdomadaires à Noyal-Muzillac et Muzillac, en plus des retraites qu’il organise à L’Échappée Belle.
Il s’est formé en 2000 à la Fédération française de Green Yoga (un mélange de yoga d’alignement et de Vinyasa), puis a complété sa formation à la Punk Yoga School avec des modules en anatomie, pranayama et Yin Yoga. Au-delà des formations, ce qui fait un·e bon·ne professeur·e de yoga, c’est aussi la lecture, l’approfondissement de sa pratique et de sa pédagogie. Si le sujet vous intéresse, nous serons ravi·e·s d’échanger avec vous !

Y a-t-il du Karma Yoga ?
Le Karma Yoga, c’est le yoga de l’action désintéressée. On en trouve dans certaines retraites, mais nous estimons qu’au quotidien – entre enfants, famille, travail et autres responsabilités –, vous en faites déjà suffisamment ! Ici, nous préférons vous offrir une expérience sans contrainte. Nous ne vous demandons rien, si ce n’est de vous mettre les pieds sous la table et de profiter.

Comment savoir si ce n’est pas une arnaque ?
Beaucoup d’entre vous nous contactent pour cette raison, et c’est normal : avec les fraudes en ligne, la méfiance est de mise. Si vous le souhaitez, nous pouvons organiser un échange téléphonique pour répondre à vos questions et lever vos doutes. Laissez-nous un message si cela vous intéresse.
Par ailleurs, nous utilisons Stripe comme plateforme de paiement, une solution leader sur le marché (utilisée par de grands sites e-commerce), ce qui garantit une sécurité optimale contre les fraudes.

Quelle est la différence entre une retraite et un stage de yoga ?
Avant l’essor des séjours yoga, les « retraites » avaient souvent une connotation religieuse. Nous ne sommes pas à l’aise avec ce terme, car nous parlons peu de spiritualité chez nous. Le yoga étant très lié à l’hindouisme et n’étant pas hindou·e·s, nous ne souhaitons pas partager des cultes ou des traditions que nous connaissons mal. En revanche, nous serons heureux·ses de vous parler de l’histoire et de la philosophie du yoga, sur lesquels nous nous sommes formé·e·s.
Bref, nous préférons parler de stage ou de séjour yoga.

Quels sont les bienfaits d’un séjour de yoga pour le corps et l’esprit ?
Chaque corps et chaque esprit sont uniques, et le yoga n’est pas une baguette magique. Nous ne résoudrons pas votre stress, votre anxiété ou vos problèmes de dos en un week-end. En revanche, nous pouvons vous offrir du temps pour vous, dans un cadre bienveillant, calme et chaleureux, pour que vous repartiez détendu·e·s et les batteries rechargées !

En quoi votre approche est-elle différente des autres séjours de yoga ?
Nous misons sur la simplicité et l’accessibilité pour vous offrir une expérience calme et ressourçante. Nos pratiques de yoga sont variées, mais nous insistons toujours sur l’observation de soi et les ressentis dans les postures, loin des performances ou des attentes