Stage yoga holistique

Charles est diplômé de la fédération française de Green Yoga qui propose un yoga mêlant l’alignement du Iyengar, la souplesse du Vinyasa et une réflexion importante sur le fonctionnement de l’anatomie.

A travers sa pratique, Charles à pu expérimenter de nombreux styles Iyengar, Vinyasa Flow ou Power, Hata Yoga, Ashtanga et Viniyoga. Tous ont été une source de bien-être et d’épanouissement.
Il s’est construit un programme hebdomadaire pour bénéficier des vertus de chacun de ces styles.
C’est cette approche qu’il souhaite partager avec vous.

 

Yoga d’alignement

Inspiré de l’Iyengar, ce yoga est avant tout restructurant, idéal pour bâtir de solides fondations. C’est un outil fabuleux pour prendre conscience de son corps.
Il permet aussi de soulager les petits tracas du quotidien : douleurs au dos, aux articulations ou défauts de posture.

Vinyasa (flow et power)

Il peut être pratiqué de façon très intense pour gagner en puissance et dynamisme (le power) ou alors plus chorégraphique et déliée pour travailler l’équilibre et le relachement (flow).
C’est un yoga très libre et dynamique sur lequel on lie la respiration et le mouvement. Les bienfaits de Vinyasa se font tout de suite sentir.

Ashtanga

C’est le papa du Vinyasa. Plus strict et rigide que le vinyasa, il consiste à répéter des séries de postures définies.
C’est le style de yoga le plus martial et, physiquement,  il est extrêmement complet. 

Viniyoga

Il est au souffle ce que le Iyengar est à la posture. C’est un yoga traditionnel  doux et restauratif où l’on réalise des postures avec des respirations lentes et complètes.
C’est simple mais terriblement efficace. 

Hata yoga

Le Hata Yoga est la mère de tous les autres yogas posturaux. Traditionnellement c’est le premier yoga de posture.
C’est un yoga plus lent et plus doux, il est aussi énergétique que subtil.

Tarifs
5 jours / 4 nuits en pension complète 450€
Les équipements de yoga sont disponibles sur place (tapis/couverture/brique/sangle)

Dates
Du 04/04/21 à 17h au 08/04/21 à 16h.
Du 22/08/21 à 17h au 27/08/21 à 16h.

Hébergement
En chambre partagée
Un kit de draps et serviettes peut être prêté sur place pour 10€/personne
Possibilité de dormir une nuit supplémentaire pour découvrir la région : 30€

Restauration
Alimentation végétarienne bio, locale et de saison (sauf le chocolat et le café, on a aussi nos petites contradictions).1

Réservation:

Nous demandons un acompte de 30% au moment de la réservation puis le versement du complément 15 jours avant votre arrivée.
Compte tenu de la situation sanitaire actuelle, nous vous permettons d'annuler votre séjour jusqu'à 48h avant le jour J (nouveau confinement ou test PCR positif).

COVID
Le lieu ayant un statut privé, il n'est pas tenu de suivre les normes ERP applicables aux lieux accueillant du public. Nous comptons sur la responsabilité et l'auto-discipline collective pour respecter les mesures sanitaires. Nous limiterons le plus possible les risques liés aux repas et à l'hébergement partagé.
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